伤停补时，也就是我们常说的“补时”或“读秒”，是足球比赛中一个看似简单却常引发争议的环节。很多人以为裁判只是随意估个时间，其实国际足联（IFFHS）和《足球竞赛规则》对补时有明确逻辑：主裁判需根据比赛中因各种原因中断的时间进行估算，并在每半场结束前示意第四官员显示补时时长。
规则明确列出了应计入补时的情形，包括球员受伤治疗、换人、VAR介入、庆祝进球耗时过长、故意拖延时间等。例如，一次普通换人通常计为30秒左右，而严重受伤若导致比赛中断数分钟，补时自然相应延长。值得注意的是，裁判并不需要“精确到秒”地还原中断时间，而是基于整熊猫体育直播体判断给出“合理且足够”的补时长度——这本身就留有一定主观裁量空间。
终场哨何时吹？补时是否必须用完？
这是球迷最容易误解的地方：补时显示的是“最低应补时间”，而非“必须踢满的时间”。裁判有权在补时阶段任何时刻吹响终场哨，只要他认为比赛已恢复流畅、无明显拖延，且已覆盖了基本中断时间。例如，若补时5分钟，但第4分30秒时球出界且一方明显不再积极进攻，裁判可能直接结束比赛。不过，若补时期间再次出现新中断（如红牌争议、新伤停），裁判还可酌情额外增加时间，哪怕已超过原定补时。
正因为这种灵活性，补时常常成为赛后讨论焦点。但规则的核心逻辑始终是：保障比赛公平流畅，而非机械计时。裁判的最终目标，是在尊重比赛节奏的前提下，尽可能弥补非正常中断所损失的时间。
